Рыбные тако с травяным салатом и быстро маринованным луком

История рецепта и описание

Фиш‑тако с палтусом, ярким сальса из обжаренных помидоров и быстрой маринованной красной луковицей — облегчённый вариант мексиканского уличного блюда. Пряная цитрусовая смесь специй подчёркивает морской вкус рыбы, а зелёный салат с оливковым маслом и лаймом делает такос свежими и лёгкими. Подавайте сразу — лучше всего есть тёплыми, с дольками лайма.

Ингредиенты

• сливовидные помидоры — 2 шт. (≈225 г), разрезать пополам
• белая луковица — 1 шт., разрезать на 4 дольки
• чеснок — 2 зубчика в шелухе
• кинза (листья и мягкие стебли) — 1½ стакана (≈30 г), разделить
• сок лайма — 105 мл (разделить: 60 мл и 45 мл)
• смесь специй для севиче — 2 ст. л. + 2 ч. л. (разделить) — см. «Аналоги»
• авокадо — 2 шт., разделить
• соль — по вкусу
• белый столовый уксус — 45 мл
• сахар — 1 ч. л.
• красная луковица — 1 небольшая, тонко нарезать
• оливковое масло — 75 мл (разделить)
• филе палтуса без кожи — ≈450 г, нарезать кубиками ~2,5 см (разделить)
• кукурузные тортильи — 6 шт.
• смесь мягких зелёных листьев (петрушка, укроп или мята) — 1¼ стакана (≈30–40 г)
• дольки лайма для подачи

Время готовки и порции

— Подготовка: ~00:25
— Готовка: ~00:35
— Всего: 01:00
— Порций: 6 такос

Пошаговый рецепт

  1. Разогрейте большую сковороду на сильном огне. Выложите помидоры разрезом вниз и луковые дольки разрезом вниз, добавьте неочищенные зубчики чеснока. Жарьте, один раз перевернув овощи, до появления сильной обжаренной (почерневшей) корочки, около 16 минут. Снимите с огня, дайте немного остыть, очистите чеснок. Переложите чеснок и обжаренные овощи в блендер. Протрите сковороду салфеткой и отложите.
  2. В блендер к овощам добавьте ¾ стакана кинзы (≈20 г), 60 мл сока лайма, 1 ст. л. смеси специй и мякоть 1 авокадо. Измельчите до желаемой текстуры — можно оставить слегка кусочками или сделать полностью однородно. Посолите по вкусу, переложите сальсу в миску и отложите.
  3. В средней миске смешайте уксус, сахар, тонко нарезанную красную луковицу, 30 мл сока лайма и 2 ч. л. смеси специй. Перемешайте и оставьте мариноваться при комнатной температуре (минимум 5–10 минут) — это быстрый маринад.
  4. Верните сковороду на средний огонь и влейте примерно 2 ст. л. (30 мл) оливкового масла. Обсыпьте половину кусочков рыбы оставшейся 1 ст. л. смеси специй, равномерно покрыв все стороны. Когда масло хорошо разогреется и начнёт слегка мерцать, положите рыбу в один слой. Жарьте, иногда помешивая/переворачивая, до лёгкой золотистой корочки и пока рыба не станет непрозрачной внутри, примерно 4 минуты (проверьте один кусок). Переложите на тарелку. Повторите с оставшимся маслом (ещё ~2 ст. л.) и второй половиной рыбы.
  5. В средней миске смешайте оставшуюся кинзу, 1 ст. л. сока лайма и 1 ст. л. оливкового масла. Перемешайте листья с лёгкой заправкой. Нарежьте оставшееся авокадо ломтиками.
  6. Поджарьте тортильи над открытым пламенем конфорки или на сухой сковороде по 30–45 секунд с каждой стороны, пока не появятся тёмные пятна и лёгкое подрумянивание (всего ≈1 мин.). Разложите рыбу по тортильям, сверху добавьте по 2 ст. л. сальсы, ломтики авокадо, маринованную луковицу и пригоршню заправленных трав. Подавайте немедленно с дольками лайма и оставшимися сальсой и маринованным луком.

Аналоги ингредиентов

• смесь специй SAVEUR x Burlap & Barrel Ceviche Spice Blend — заменить домашней смесью: 1 ст. л. молотого кориандра + 1 ст. л. сушёной молотой цедры лайма или 1 ч. л. лимонной цедры + 1 ч. л. молотого белого или чёрного перца + ½ ч. л. соли. При возможности добавьте щепотку сушёной ферментированной белой перчины/перца (если есть).
• филе палтуса — заменить любым плотным белым филе: треска, минта́й, пикша или крупные креветки (последние жарить кратче).

<script type=»application/ld+json»>
{
«@context»: «https://schema.org/«,
«@type»: «Recipe»,
«name»: «Такос с палтусом, травяным салатом и быстрой маринованной красной лукой»,
«image»: [
«https://www.saveur.com/uploads/2025/05/Photo-Murray-Hall-Food-Stylist-Pearl-Jones_241024-saveur-murrayhall-10-BurlapBarrel-Fish-Tacos-022-scaled.jpg?format=webp&optimize=high&precrop=16%3A9%2Csmart»
],
«author»: {
«@type»: «Person»,
«name»: «Fatima Khawaja»
},
«datePublished»: «2025-05-12»,
«description»: «Лёгкие фиш‑тако с обжаренными помидорами, авокадо, травяным салатом и быстрой маринованной красной лукой; цитрусовая пряная смесь подчёркивает вкус рыбы.»,
«prepTime»: «PT0H25M»,
«cookTime»: «PT0H35M»,
«totalTime»: «PT1H0M»,
«keywords»: «такос, палтус, авокадо, кинза, сальса»,
«recipeYield»: «6 такос»,
«recipeIngredient»: [
«2 средних сливовидных помидора (≈225 г), разрезать пополам»,
«1 средняя белая луковица, разрезать на 4 дольки»,
«2 зубчика чеснока в шелухе»,
«Кинза (листья и мягкие стебли) — 1½ стакана (≈30 г), разделить»,
«Сок лайма — 105 мл (разделить: 60 мл и 45 мл)»,
«Смесь специй для севиче — 2 ст. л. + 2 ч. л. (разделить)»,
«Авокадо — 2 шт., разделить»,
«Соль — по вкусу»,
«Белый столовый уксус — 45 мл»,
«Сахар — 1 ч. л.»,
«Красная луковица — 1 небольшая, тонко нарезать»,
«Оливковое масло — 75 мл (разделить)»,
«Филе палтуса без кожи — ≈450 г, нарезать кубиками ~2,5 см (разделить)»,
«Кукурузные тортильи — 6 шт.»,
«Смесь мягких зелёных листьев (петрушка, укроп или мята) — 1¼ стакана (≈30–40 г)»,
«Дольки лайма для подачи»
],
«recipeInstructions»: [
{
«@type»: «HowToStep»,
«text»: «Разогрейте большую сковороду на сильном огне. Выложите помидоры разрезом вниз и луковые дольки разрезом вниз, добавьте неочищенные зубчики чеснока. Жарьте, один раз перевернув, до сильной обжарки и появления тёмных пятен, ≈16 минут. Дайте остыть, очистите чеснок и переложите всё в блендер. Протрите сковороду.»
},
{
«@type»: «HowToStep»,
«text»: «В блендер добавьте ¾ стакана кинзы, 60 мл сока лайма, 1 ст. л. смеси специй и мякоть одного авокадо. Измельчите до желаемой текстуры, посолите по вкусу и переложите сальсу в миску.»
},
{
«@type»: «HowToStep»,
«text»: «В миске смешайте уксус, сахар, тонко нарезанную красную луковицу, 30 мл сока лайма и 2 ч. л. смеси специй. Перемешайте и оставьте мариноваться минимум 5–10 минут.»
},
{
«@type»: «HowToStep»,
«text»: «Разогрейте сковороду на среднем огне, влейте ≈2 ст. л. (30 мл) оливкового масла. Обсыпьте половину рыбы 1 ст. л. смеси специй. Жарьте рыбу в один слой до лёгкой золотистой корочки и непрозрачности внутри, ≈4 минуты. Переложите на тарелку и повторите для оставшейся рыбы с ещё ≈2 ст. л. масла.»
},
{
«@type»: «HowToStep»,
«text»: «Смешайте оставшуюся кинзу с 1 ст. л. сока лайма и 1 ст. л. оливкового масла, приправьте. Нарежьте оставшееся авокадо ломтиками.»
},
{
«@type»: «HowToStep»,
«text»: «Поджарьте тортильи на открытом пламени или сухой сковороде по 30–45 с с каждой стороны до лёгкого обугливания. Разложите рыбу по тортильям, сверху положите сальсу, ломтики авокадо, маринованный лук и заправленные травы. Подавайте с дольками лайма.»
}
]
}</script>

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *